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Vergleich klassische Infrarotkabine mit klassischer Sauna
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Infrarot-Wärmekabinen für:
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| Impressum | ||
| Sauna | Infrarotkabine mit IR-B/C Strahlern | |
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Vorheizen
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Etwa 1 Stunde!
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typisch 5-10 Minuten, dadurch jederzeit spontan nutzbar.
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Elektroanschluss
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Drehstrom (400 V) mit hoher Anschlußleistung.
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Haushaltssteckdose, da nur geringer Leistungsbedarf
bei 230 V. |
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Betriebszeiten
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Erst nach Vorheizen nutzbar, danach nur solange wie warmgehalten wird.
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Rund um die Uhr jederzeit möglich, da kein Vorheizen oder Warmhalten notwendig.
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Energiekosten
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Hoch, da lange Zeit mit hoher Leistung vorgeheizt werden muß.
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Gering, da Energieverbrauch nur während der Nutzung.
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Platzbedarf
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Hoch, da für jede Person eine Liegefläche vorzusehen ist.
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Gering, da normale Haltung = entspanntes Sitzen.
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Tauchbad
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Typisch Sauna, die Haut soll abkühlen / abhärten.
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Nur lauwarm abduschen, da Haut nicht überhitzt.
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Aufguß
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Typisch Sauna. Kurzzeitig wird die Luftfeuchtigkeit erhöht, damit die heiße Luft mehr Wärme an die Haut transportieren kann.
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Nicht möglich, aber auch nicht nötig, da kontinuierlich viel Wärme direkt unter der Haut in den Körper eingebracht wird.
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Kosten
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Anschaffung preisgünstig, Betrieb teuer. Kosten über Lebenszeit hoch.
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Die aufwändige Technik macht auch eine preiswerte Infrarotkabine teurer in der Anschaffung, als eine vergleichbare konventionelle Sauna.
Die Betriebskosten sind dann aber um ein Vielfaches niedriger. |
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Schwitzen
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Ein Hauptziel der Sauna ist das gesunde Schwitzen.
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In der Infrarotkabine bestimmen Sie selbst, wie stark Sie schwitzen wollen - bis zu 3mal so stark, wie in der Sauna!
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Erholungswert
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Hoch, aber ausgedehnte Ruhefase notwendig.
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Hoch, keine ausgedehnte Ruhefase notwendig.
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Akzeptanz
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Bei jüngeren Menschen sehr gut bis gut, bei älteren, saunaungewohnten geringer.
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Bei jüngeren und älteren Menschen sehr gut bis gut; Infrarotkabinen werden immer bekannter und beliebter.
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Stärkung der Gesundheit
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Sehr effektiv bei regelmäßiger Nutzung und Wechsel Sauna – kaltes Tauchbad.
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Äußerst effektiv. Bei regelmäßiger Nutzung kann das Immunsystem regelrecht gepuscht werden.
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Atemwegserkrankungen
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Bei einigen Erkrankungen vorteilhafter, als eine Wärmekabine, da heiße Luft in die Atemwege gelangt.
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Wirkung über die allgemeine Stärkung des Organismusses und des Immunsystems.
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Rheuma, Fibromyalgie
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In der Regel sehr hilfreich.
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Infrarotkabinen werden in Kliniken zur Schmerztherapie bei Rheuma und Fibromyalgie verordnet. Vorteil für daheim: spontane Anwendung bei Bedarf möglich.
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Entgiften
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Kein nennenswerter Effekt.
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Infrarotkabinen werden in Kliniken zur Entgiftung bei Schwermetallvergiftung eingesetzt. Gifte werden zusammen mit Fetten ausgeschwitzt.
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Abnehmen
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Kein nennenswerter Effekt. Vorübergehender Gewichtsabnahme durch Wasserverlust.
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Kann eine Schlankheitskur wirksam unterstützen, da bis zu 600 Kalorien pro Infrarotbad verbrannt werden können.
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Gesundheitliches Risiko
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Für gesundheitlich angeschlagene verboten, bedenklich für saunaungewohnte ältere Menschen.
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Gering, da keine nennenswerte Kreislaufbelastung. Infrarotwärme wird allgemein gut vertragen und kann individuell dosiert werden.
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Zeitaufwand
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Mehrere Saunagänge mit den dazugehörenden Ruhefasen brauchen viel Zeit.
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Die übliche Badezeit beträgt 30 Minuten plus 5 Minuten Ruhezeit.
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